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　　空氣無處不在，而在霧霾天氣下，PM2.5就被攜帶在空氣里；在遭遇霧霾污染時，確實應該減少戶外活動———誰願意擔任“人肉吸塵器”?可是，打工的要打工，該辦事的要出門辦事，上班的要上班，上學的要上學，這些又怎麼可能避免戶外活動?在這樣的天氣下，我們的生活方式也不知不覺被霧霾改變。
　　紀慎言(德州退休文化幹部)
　　我有近20年的糖尿病史，醫生給的最好的治療方法是“管住嘴，邁開腿”。因此，在管不大住嘴的情況下，我一直堅持著邁開腿。我的邁開腿就是遛彎，每天兩遛，早晨起床後一趟，下午一趟。這已經成為我晚年生活的重要內容，積久成習。
　　最近感覺遛彎時經常出現胸痛和氣短，去醫院檢查時發現心電圖與心臟彩超都沒有多少不好。醫生根據我血糖及血壓均高和生活習慣等情況，特別告誡我早晨一定不能再出門遛彎了。不光因為天涼了老年人心腦血管發病的意外增多，重要的是早晨的霧霾對人們的健康危害極大，出門遛彎等於自願“吸毒”，自己去找病。
　　年輕的時候只知道有霧，年老了之後才知道還有霾，而且霧霾相加，危害極大。上班和上學的孩子們沒有辦法，為了生計與前程，遭遇什麼樣的天氣和環境也得按部就班該乾啥乾啥去；可咱老了退休了可以自己說了算了，所以就毅然做出決定:早晨出門遛彎取消了!
　　但邁開腿不能取消，一是早晨在屋裡做保健操，二是等太陽出來之後再出門去遛彎。霧霾雖然改變了我部分的生活方式，但改變不了我對生活的熱愛與信心。
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